Eye e sol
![1_bimbisole[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/1_bimbisole11.jpg)
Crianças para a pele clara e delicada com um sistema de controlo de temperatura não foi bem eficiente que o dos adultos são mais susceptíveis a queimadura solar e danos nos olhos. Eles também são expostas ao sol muitas mais horas de um adulto (Em média, uma criança é exposta a três vezes mais do que um adulto). E isso é agora aceite que sofreu queimaduras durante a infância aumentam significativamente o risco de câncer de pele na idade adulta. Um estudo publicado na revista Pediatrics pela Comissão de Meio Ambiente, Saúde e da Academia Americana de Pediatria, mostrou que cerca de 80% da exposição ao sol é concentrada no primeiro 18 anos de idade. É nesta faixa etária e, especialmente nos primeiros anos de vida, em seguida, você precisa de proteção máxima à luz solar. Embora seja apenas 8%, o percentual de crianças constantemente protegido do sol com shorts, T-shirt e óculos de sol e chapéus.
A radiação luminosa
![1_spettro_solare1[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/1_spettro_solare11.jpg)
No desenho está representado na escala de comprimento de onda da radiação eletromagnética e solar no diagrama à direita, estão próximos à luz visível, raios ultravioletas (invisível), em tons de roxo. Os raios UV são divididos em UVC (200-280 nm), UVB (280-315 nm), e UVA (315-400 nm). Os raios ultravioleta C (UVC) , são perigosas para os seres humanos, mas, felizmente, são bloqueados pelo ozônio na atmosfera, que os impede de atingir a Terra. O ultravioleta B (UVB) são os raios que, penetrar a epiderme, fazer com que o bronzeado, mas pode também ser a causa da vermelhidão da pele (eritema) e danos nos olhos. Ultravioleta Finalmente gl A (UVA) penetrar nas camadas mais profundas da epiderme e são responsáveis pelo envelhecimento da pele e pode conduzir à formação de pequenos tumores da pele (melanomas).
Os raios de luz emitidos pelo sol são formados por um conjunto de partículas com ligações de energia fótons e chegar na Terra na forma de radiação (radiação solar ou espectro solar). Tal radiação que, em relação ao comprimento de onda estende-se desde 200 a 1800 nanômetros (nm), é formada como uma percentagem 3% UV, (invisível), para 37% da radiação visível e para o 60% raios infravermelhos (Térmico). Os comprimentos de onda mais curtos, de 200 um 400 nm, são a radiação ultravioleta (UV). Os comprimentos de onda entre 400 e 760 nm incluir todo o espectro de visível. Enquanto infravermelho (IR) que causa calor, vasodilatação e sudorese, tem um comprimento de onda entre 760 e 1800 nm. Os perigos da radiação solar depende da sua energia (e, em seguida, pelo comprimento de onda). Quanto maior o comprimento de onda é curto e mais o seu risco é maior. (O perigo de radiação electromagnética está relacionada com a sua capacidade de interagir com as moléculas orgânicas que, no nosso caso, até o aparelho visual)
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O buraco na camada de ozônio e UV
![1_ozono_light21[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/1_ozono_light211.jpg)
A imagem foi reformulado pelo Guia Prático do Índice Global UV SOLAR (PDF, 18 pp, 429KB) Recomendações de índice UV da Organização Mundial de Saúde e os danos à saúde pela OMS sempre .
O que é o Índice UV?
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O Índice de UV é um índice numérico que indica a intensidade da radiação ultravioleta solar que chega a Terra. É adotada a nível internacional para informar sobre o possível risco decorrente da exposição excessiva ao sol durante todo o ano e em diferentes áreas geográficas. A escala proposta do site http://www.epa.gov / sunwise / uviscale.html estende-se com valores de 0 um 16 dependendo da gravidade:
A absorção da radiação solar
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A córnea absorve 100% de radiação inferior a 280 nm e permite que a radiação se aproxima gradualmente o comprimento de onda do visível (400-700nm) para retornar a uma absorção 90% acima 1400 nm e total acima 1950 nm. Assim também o humor aquoso e a parte cristalina na filtração da radiação que excede a córnea, como mostrado na figura. O [size1]retina, então recebe radiação de radiação visível 760 a 1400 nm, e aqueles com menos de 400nm violeta de alta energia e azul, que seriam os mais suspeitos dos efeitos fototóxicos para a mácula.
Efeitos da radiação solar sobre o olho
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A radiação ultravioleta, sendo o componente do espectro solar presentes em quantidades menores, é o componente mais perigoso, pois tem energia para quebrar ligações químicas suficientemente, causando danos ao olho, como pterígio, a [size1]pinguecola, ceratite, a [size1]catarata senil e [size1]degeneração macular, , bem como uma maior proporção de desenvolvimento de tumores que afectam a pele à volta dos olhos.
Os raios UV e conjuntiva (o pinguecola)
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As células delicadas da superfície do olho (do epitélio da córnea e conjuntiva) pode ser danificada pela radiação ultravioleta que pode ser responsável pela queima, caber, sensação de "corpo estranho" (ceratite actínica, que é o mesmo dos soldadores que não usam os filtros), até as manifestações mais óbvias do tipo degenerativo, como pinguécula e pterígio, (neocongiuntivale tecido que tende a invadir a superfície da córnea que evoluiu nos casos pode levar a sérias complicações visuais).
Os raios UV e com tesão (o pterígio)
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À esquerda (o blu luce, coradas com fluoresceína) o sofrimento do epitélio da córnea em consequência da exposição à luz ultravioleta intensa (É por isso que em solários são fornecidos óculos de proteção fortemente). Al centro un pterígio nasale iniziale: (o neotessuto vai desenvolver na córnea) direito de pterígio recidivado avançada invadindo a zona óptica da córnea. Pterígio é dada invasão dall'anomala "benigna" da conjuntiva (a mucosa do olho transparente), vasculariza e que apresenta um crescimento mais ou menos extensa (como você pode ver pelas fotos) na superfície da córnea. Mais freqüentemente se desenvolve no lado nasal (90%), mas também podem invadir a córnea a partir do seu lado exterior (temporal). Geralmente assintomática, às vezes está associada a síndrome do olho seco, ou vice-versa a sua presença provoca instabilidade do filme pré-corneal com sintomas de queimação e sensação de corpo estranho. Rara em crianças, normalmente, apenas um olho é afetado, pode desenvolver-se tanto, em doentes adultos e idosos (muito mais comum em populações que vivem perto do equador e em climas quentes). A causa deste desenvolvimento anormal é desconhecida, mas pterígio ocorre, geralmente, em pessoas expostas à radiação ultravioleta (que passam muito tempo ao ar livre), especialmente no empoeirado e ventoso. Às vezes, ele começa a invasão da córnea por um pinguecola preesistente oppure una volta iniziata la crescita sulla cornea, pode prender o seu desenvolvimento durante anos. Mais raramente continua a crescer, atingindo a zona óptica da córnea e, portanto, interferir com a visão. A terapia conservadora fornece proteção contra os elementos, da radiação solar (UV) e a utilização de gotas para os olhos de cortisona durante períodos de tempo limitados (e para casos selecionados) e lubrificantes. Ao primeiro sinal de envolvimento da córnea, o quando sintomatico, pterígio pode ser extirpado cirurgicamente, mesmo que haja recidivas frequentes.
Os raios UV e do cristal (cataratas)
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O cristalino absorve a maior parte da radiação ultravioleta inferior a 400 nm ea exposição a esta radiação parece ser um dos fatores que contribuem para que determinam a evolução da sua perfeita transparência (deixaram) à formação de catarata (centrada no nuclear deixou a cortical) com severa redução na qualidade visual. Hoje, a catarata é removida por uma operação de poucos minutos com colírio anestésico e implanta-se em seu lugar uma lente artificial (IOL, lente intra-ocular) que, para além de corrigir o defeito de refracção é equipado com total protecção para a radiação UV para a protecção da retina.
Os raios UV na retina (Degeneração macular relacionada à idade, DMS)
![1_DMS_UVA[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/1_DMS_UVA1.jpg)
Embora a correlação entre a exposição à radiação solar eo aparecimento da degeneração macular relacionada à idade ainda é controverso e apenas estudos multicêntricos ainda vai esclarecer o, Parece orami consolidado o conceito de que uma adequada protecção contra a radiação solar, com o uso de óculos de sol e chapéus, que deve começar desde a infância e continuar ao longo da vida, é a maneira mais fácil e barata de garantir o futuro da nossa visão. Em um normale macula sinistro, degeneração macular atrófica centro (secar), à direita uma degeneração macular exsudativa (molhado). Embora a correlação entre a exposição à radiação solar eo aparecimento da degeneração macular relacionada à idade ainda é controverso e apenas estudos multicêntricos ainda vai esclarecer o, Parece agora consolidou o conceito de que uma protecção adequada contra a radiação solar, com o uso de óculos de sol e chapéus, que deve começar desde a infância e continuar ao longo da vida é a maneira mais fácil e barata de garantir o futuro da nossa visão.
Como escolher o óculos de sol
![1_occhiali_vari[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/1_occhiali_vari1.jpg)
Os óculos de sol devem permitir filtração adequada pela radiação solar é visível (400-700nm) que por radiação ultravioleta (invisível 400nm ) mas não só, também desempenham um papel de proteção "física" do olho. Eles têm a protegê-la do ar, o vento, pelo pólen e poeira. Indispensável para quem usa lentes de contato e quer executar tarefas “upwind” (bicicleta, motocicleta, etc) asciugherebbero que o filme lacrimal e iria favorecer a entrada de poeira, são considerados "obrigatória" nas crianças e nos adultos expostos a radiação solar. Um exemplo de refração da luz, em relação ao ângulo de incidência e do comprimento de onda é a site http://ww2.unime.it/weblab/ita/RefractionOfLight/lightrefract_ita.htm
Como escolher o óculos de sol: o montatura
![30_236_ognuno_ilsuo[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/30_236_ognuno_ilsuo1.jpg)
Escolha um quadro, talvez design refinado, mas não é adequado para o seu rosto (com lenta ou muito pequeno), o que não permite uma protecção adequada contra os raios incidentes a partir de cima e lateralmente, anula os benefícios da utilização de óculos de sol (verificou-se que o efeito da luz reflectida até 2-5% de radiação ultravioleta pode atingir o olho). O quadro deve, então, cobrir bem o contorno dos olhos à luz solar não deixar de lado ou de cima. Por exemplo, sob sol forte (nas altas montanhas, geleiras, no mar e ambientes similares), esquiadores, montanhistas e os capitães sempre usei óculos muito escuros (muitas vezes com lentes de espelho porque o poder de uma lente de filtragem é aumentada por aproximadamente 1/4 série, quando espelhado), no total proteção ultravioleta, muitas vezes fechado nos lados nos lembra que a referida ICNIRP (Comissão Internacional de Proteção Contra Radiação Não-Ionizante), os raios laterais podem atingir mais facilmente o epitélio germinativo das lentes dos óculos que não protegem o olho lateralmente, favorecendo o aparecimento de catarata. Por outro lado, especialmente para o guia, (os cristais do carro já oferecem uma protecção suficiente contra os raios ultravioletas), um quadro que reduz o campo de visão lateral (com braços laterais são lentes muito grandes ou altos que causam distorção nas bordas) também são desaconselháveis. A escolha de uma estrutura é, então, ponderada de acordo com as suas características faciais e de acordo com o tipo de protecção que têm, em relação às diferentes necessidades de exposição ao sol, talvez com a utilização de diferentes pares de vidros de cada específico para esta finalidade.
Como escolher o óculos de sol: a lenti.
![1_lentesoleOK[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/1_lentesoleOK1.jpg)
Os óculos de sol de qualidade, além de filtrar a luz solar eficaz, deve permitir que você veja boas imagens, sem distorções ou reflexos e deve absorver o 100% dos raios UV e até 96% o violeta / azul. Neste último caso, o objectivo, do ponto de vista da protecção, é o de reduzir a quantidade de luz azul-violeta (radiação entre 380 e 500nm) que atinge o olho. A redução desta componente leva a uma coloração acastanhada do filtro e a importância relativa do vermelho acastanhado. (A fim de aumentar a protecção, Absorção de UV foi prorrogado até 400 nm, que compreende uma pequena área do espectro visível, o que tem efeitos limitados sobre a visão. Por esta razão, embora os regulamentos estabelecem que a radiação ultravioleta é parado a 380 nm, faladas UV400 filtros).
O lentes de um óculos de elevada qualidade (como fornecer as regras estabelecidas pelos órgãos comunitários), deve, naturalmente, dar ao luxo de ver boas fotos, sem distorções ou reflexos e além de filtrar a luz do sol de forma eficaz, tem que absorver o 100% UV (mas todos os óculos devem oferecer proteção completa contra a radiação ultravioleta), e até 96% o violeta / azul, (se a absorção da luz violeta / azul foi o 100% vai produzir a distorção de cor intensa: azul e violeta aparecem em cinza, o amarelo teria desbotada, roxo parece vermelho. Mas até ao 96% a radiação violeta / azul pode ser eliminada sem afetar a visão das cores).
![1_lenti_sole[1]](http://www.carlobenedetti.it/wp-content/uploads/2012/10/1_lenti_sole1.jpg)
No que concerne à cor das lentes não existem restrições específicas ea escolha pode ser escolhido de acordo com o gosto pessoal. Deve-se notar, entretanto, que as lentes intensamente coloridas distorcer a percepção da cor e, portanto, não é adequado para dirigir ou operar, enquanto são boas para o lazer. Entre as várias cores à nossa disposição escolher o que é mais útil para a função específica de óculos, lembrando que:
• A cor amarela ou laranja, reduzir a transmissão de raios azuis e distorcer as cores, melhorar contrastes, mas com o sol pode causar um problema. As lentes dessa cor são recomendados para esqui ou em condições ambientais de baixa luminosidade e contraste baixo (em caso de neblina, Faça chuva ou nublado)
• a lenti BLU, dando maior visibilidade, como o preto e branco, são recomendados para quem tem dificuldade para enxergar de perto e previdente e não é recomendado no manual e para todas as atividades que exigem acuidade visual.
• ROSA lentes têm efeito calmante. Eles são adequados para a correção da visão para o sol lentes de pós-graduação
• lentes colorGrigio estão relaxando e não alteram as cores do. Mas eles podem distorcer a percepção de distância. Portanto, não sugeriu para a condução, são adequados para reduzir o brilho para o utente das lentes de contacto.
• generalizada são as lentes que trazem o verde BROWN, geralmente oferecem excelente proteção contra raios nocivos do sol (Mas não protegem em caso de forte brilho mais alto nas montanhas), incentivar foco e são anti-reflexo (desde que a tonalidade não é muito intenso). Eles são recomendados para aqueles que sofrem de miopia.
• as lentes verdes, são muito repousante, mas pode agravar o contraste das imagens. Eles não são recomendados para míope, porque eles podem distorcer o foco dos objetos e recomendado, como o AZUL, para hyperopic. Tragam o azul do céu e do mar.
Finalmente, algumas recomendações
• A neve ou as superfícies brancas refletem mais de 80% dos raios UV
• Os raios UV aumenta com o aumento da altitude
• Sob o guarda-chuva vai receber mais de 50% UV
• A 95% Os raios UV penetram na água
• A dose anual de trabalhadores UV coberta é 10-20% a saúde dos trabalhadores fora
• A 50% dos raios UVB que atingem a Terra entre o 11.00 e a 15.00, verão, portanto, evitar a exposição nesse intervalo, você vai economizar 50% do fotodano induzida por UVB. Os olhos devem ser protegidos contra a radiação ultravioleta, e evitar a exposição durante as horas centrais do dia e usando óculos de sol adequados (veja abaixo)
• reflete a areia até 25% UV
• O uso de anti-UV lentes de óculos e chapéu de aba larga diminui a irradiação na cabeça e os olhos com uma clara redução dos danos descritos na visão, também pode prevenir câncer do rosto fotoinduzida, o mais frequente.
• O uso de cosméticos ou perfumes, em especial na área ao redor dos olhos deve ser evitado antes da exposição ao sol, pois podem conter substâncias fotoativo, ou seja, que aumentam os danos dos raios do sol.
• Não use limpadores perfumados para limpar o suor e limpar o corpo durante a exposição ao sol.
• Fonte de alimentação correta e multivariada. As vitaminas e minerais para ajudar a combater a acumulação dos chamados “Os radicais” que podem danificar as várias estruturas oculares e, em especial a retina. Estas substâncias definidas “antioxidantes ” são a vitamina A, C ed E, beta-caroteno e luteína, elementos, tais como o zinco eo selénio. Eles são encontrados em frutas, como laranjas, kiwi, damascos e legumes, como pimentão, tomates, cenouras e, especialmente, as folhas verdes, como espinafre, brócolis, alface etc. E ', portanto, aconselhável consumir grandes porções destes alimentos, que também prevenir a degeneração macular.